Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Подтяни свое тело!

  

© Copyright 2012 CorbisCorporation3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания — 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена — 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону — 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Читать полностью...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

В этом посте нет меток.

Правильное питание — это...

aWko7a47ZVoПравильное питание — это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

Читать полностью...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

В этом посте нет меток.

10 критических ошибок при похудении. Как худеть нельзя?

poh2

По статистике почти 80% женщин хотят похудеть. А из этих восьмидесяти процентов, 74,5% — пробовали похудеть, но у них ничего не получилось. Вот самые распространенные способы похудания:

  • Диеты (любые),
  • Голодание,
  • Бады,
  • Зеленый кофе
  • Физическая нагрузка
  • Раздельное питание
  • И многое, многое другое

Читать полностью...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как похудеть за месяц на 8-15 кг?

Как похудеть за месяц на 8 кг?

Как похудеть на 8-15 кг в месяц БЕЗ хождения в фитнес-клуб, чувства голода, таблеток и пищевых добавок?

Как утверждает статистика, только у 20% россиян нет проблем с весом. Ожирением больны 25% человек. Еще у 55% избыточный вес. Избыточный вес стал характерным даже для детей: сегодня четверть из них страдают от ожирения.
Читать полностью...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов