Урок фитнеса для начинающих
Знаменитая фотомодель Синди Кроуфорд вот уже много лет сохраняет прекрасную физическую форму. Она выпустила множество видеоуроков по финтесу, в которых она делится своими секретами сохранения молодости. Вот один из ее уроков, который подходит тем, у кого нет хорошей физической подготовки, нет времени ходить в спортивный зал. Если Вы хотите похудеть, повысить общий тонус мышц и ускорить обмен веществ, то этот комплекс — то, что Вам нужно. Он поможет Вам подготовиться к дальнейшему постепенному повышению нагрузок. Выполняйте его ежедневно в том объеме, который позволяет Ваше время и уровень подготовки. Комплекс упражнений занимает всего 10 минут и прорабатывает все основные мышцы тела. Успеха вам и здоровья.
Читать полностью...
