Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Диета для похудения за 6 недель — день 7

  

Курица тушеная с овощами (домлама)

Примерное меню на седьмой день диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель:
Завтрак Калории Углеводы Жиры Белки
Яичница-глазунья из двух яиц 154 2 10 13
½ чашки черники 47 11 0 1
Чашка кофе или зеленого чая 10 0 0 0
Перекус
1 банан 112 28 0 1
1/3 стакана орехов 96 6 16 8
Обед
Курица тушеная с овощами 420 51 10 32
Чашка зеленого чая 0 0 0 0
Полдник
Яблоко с мандарином 87 21 0 0
Ужин
Креветки с лапшой из цельной муки 410 53 25 17
Чашка зеленого чая 0 0 0 0
Всего 1336 172 61 72

Вы получили примерное меню на неделю диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель. Кроме указанного в меню количества выпиваемой жидкости в виде зеленого чая или воды, Вам следует выпивать еще по одному стакану воды между приемами пищи. Это поможет Вам быстрее достичь желаемого результата и не ощущать голода.

  

Желаю Вам приятного и вкусного похудения.



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...

Ваш отзыв

*


Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов