Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Диета для похудения за 6 недель — день 5

  

Жаркое из курицы с фасолью в горшочке

Примерное меню на пятый день диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель:

  

Завтрак Калории Углеводы Жиры Белки
Диетический крекер 120 29 0 2
Нежирное молоко 91 12 0 8
Чашка кофе или зеленого чая 10 0 0 0
Перекус
½ чашки ягод 47 11 0 1
Гранола (овсянка) с кефиром 139 15 6 4
Обед
Большой зеленый салат с туной 48 2 0 2
Стакан зеленого чая 0 0 0 0
Полдник
200 грамм творога или коттеджа 203 8 4 31
Кубики ананаса 74 19 0 8
Ужин
Куриное жаркое 550 28 36 34
Салат из овощей с зеленью 48 2 0 2
Чашка зеленого чая 0 0 0 0
Всего 1330 126 46 84

Меню шестого дня диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель находится здесь...



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...

Ваш отзыв

*


Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов