Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Диета для похудения за 6 недель — день 4

  

Куриное филе с овощами

Примерное меню на четвертый день диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель:

  

Завтрак Калории Углеводы Жиры Белки
Овсяная каша с сухофруктами 171 41 1 3
Нежирное молоко 91 12 0 8
Чашка зеленого чая 10 0 0 0
Перекус
Бутерброд с пастрамой из индейки 99 0 0 21
1 ст.ложка диетического майонеза 215 35 0 0
Обед
Рагу из тушеных овощей 230 44 3 9
Чашка зеленого чая 10 0 0 0
Полдник
Диетический крекер 59 10 1 1
Стакан кефира 91 12 0 8
Ужин
Куриное филе, тушеное с овощами 430 23 11 40
Чашка зеленого чая 10 0 0 0
Всего 1386 148 16 69

Меню пятого дня диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель находится здесь...



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 : 4,00 из 5)
Загрузка...

Ваш отзыв

*


Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов