Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Диета для похудения за 6 недель — день 3

  

Овощной суп для похудения

Примерное меню на третий день диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель:

  

Завтрак Калории Углеводы Жиры Белки
Булочка из цельнозернового хлеба 289 56 1 11
2 ст. ложки нежирного творога 51 0 5 2
Чашка кофе или зеленого чая 10 0 0 0
Перекус
Бутерброд с индюшатиной 74 11 0 6
Кетчуп 25 6 0 1
Обед
Овощной суп 72 12 0 2
Зеленый салат 33 6 0 2
Чашка зеленого чая 0 0 0 0
Полдник
Запеканка из яблок 100 23 0 2
Ужин
Курица на гриле 467 42 29 36
Гарнир из коричневого риса 216 44 2 5
Чашка зеленого чая или воды 0 0 0 0
Всего 1327 200 37 67

Меню четвертого дня диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель находится здесь...



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...

Ваш отзыв

*


Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов