Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Диета для похудения за 6 недель — день 2

  

Салат из креветок с авокадо

Примерное меню на второй день диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель:

  

Завтрак Калории Углеводы Жиры Белки
Омлет из 2-х яиц 154 2 10 13
Апельсин 85 0 0 1
Чашка кофе или зеленого чая 10 0 0 0
Перекус
Стакан нежирного йогурта 173 32 1 7
Обед
Бутерброд из черного хлеба с курицей 420 21 10 32
Стакан воды или зеленого чая 0 0 0 0
Полдник
1 чашка черники 83 21 0 1
Ужин
Салат из креветок на гриле 210 22 2 26
Гарнир коричневый рис 216 44 2 5
Стакан воды или зеленого чая 0 0 0 0
Всего 1351 87 25 95

Меню третьего дня диеты для похудения на 9-10 килограмм за 6 недель находится здесь...



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...

Ваш отзыв

*


Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов