Правильное питание, омоложение, продление жизни

Как поддерживать всю жизнь правильный вес и всегда чувствовать себя молодым и здоровым

Методы очищения организма

  

Чистка кишечника

Итак, необходимым условием похудения является очищение организма от шлаков. Может быть, Вас это удивит, но, если Ваш желудочно-кишечный тракт действительно чист и свободен от шлаков, то отходы будут выходить из него ровно столько раз в день, столько раз Вы в него пищу закладывали. Как у младенцев, у которых пищеварительная система еще не забита мусором.

Для поддержания такой образцовой чистоты должно проводиться не время от времени, а превратиться для Вас в постоянную привычку, также как чистка зубов или ежедневный душ. Речь, конечно, не идет о ежедневных клизмах. Этот способ очистки можно применять только изредка, т.к. частые клизмы могут полностью уничтожить полезную флору кишечника, что может привести к большим проблемам и нарушениям здоровья.

Рассмотрим существующие методы очищения организма, которые можно использовать ежедневно в домашних условиях.

Первое и самое лучшее средство ежедневного очищения организма – это обычная питьевая вода. Если Вы страдаете запорами и лишним весом, проверьте, достаточно ли Вы пьете воды. Сделать это очень просто: норма воды – 30 мл на каждый килограмм Вашего веса. В расчет количества выпиваемой воды не входят жидкость в супах, фруктовые соки, кока-кола и т.д. Только чистая вода!

Стакан воды – это около 200 мл. Если Ваш вес 70 кг, то Вы должны выпивать по расчету около 2-х литров воды в день, это значит 10 стаканов. Если Вы далеки сегодня от этой нормы – не беда. Этому можно научиться при желании. Прежде всего, каждый день ставьте на своем рабочем столе двухлитровую бутылку с чистой водой. Когда Ваш взгляд случайно на нее попадает – Вы вспоминаете о том, что надо пить.

Научитесь пить воду небольшими порциями по полстакана каждые полчаса, за 20-30 минут до еды и через 20-30 минут после еды. Ваш организм ответит Вам благодарностью. Вы постепенно почувствуете, что у Вас уменьшились боли в суставах и спине, головные боли, а главное, исчезли запоры, и вес начал уменьшаться. Научившись только лишь правильно пить воду, Вы имеете шанс сбросить до пяти килограммов жира, поскольку для выведения продуктов распада жира из организма необходима вода.

Какое отношение имеет выпитая вода к болям в суставах? А дело в том, что все биохимические реакции в нашем теле происходят в водной среде и с участием воды. Наше тело на 60% состоит из воды. Если Вы не пьете достаточно воды, то Ваш организм начинает забирать ее из хрящей и суставной жидкости. Это приводит к увеличению трения и к болям в суставах. Это еще одна причина, по которой имеет смысл пить много воды…

Вторая причина — Ваше тело и кожа станут выглядеть моложе. Таков видимый эффект очистки,  достаточного употребления воды и выведения токсинов. Очищение  приводит к похудению и вызывает .

  

Если Вы не любите пить чистую воду, можно пить очень разбавленный зеленый чай, богатый полезными антиоксидантами. О них мы поговорим в отдельной статье. Чтобы не повысить артериальное давление, которое часто сопутствует лишнему весу, пейте чай предельно разбавленным. Разумеется, чай должен быть свежим, иначе в нем будет мало полезного. Можно добавлять в воду немного свежевыжатого лимонного сока – это источник витамина С. Очень освежает в жаркую погоду.

Прекрасный метод очищения организма – употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку. Клетчатка является балластным веществом, она не усваивается организмом человека, т.е. совершенно не вносит калорий, зато усиливает перистальтику желудка и кишечника, и потому способствует лучшей работе всей пищеварительной системы. Но клетчатка заслуживает отдельного разговора.

Прекрасным средством очищения всего организма является такой замечательный продукт, как сок Алое. На рынке существует несколько фирм, поставляющих в продажу этот полезный лечебный напиток. О его действии на организм и влиянии на здоровье Вы сможете прочесть в отдельной статье.

Существуют также травяные сборы и специальные чаи, проводящие мягкую щадящую очистку организма и одновременно поставляющие различные антиоксиданты. Прочитать об этом можно в статье о травах для очистки организма.

Приглашаю Вас высказаться в комментариях по поводу прочитанного и рассказать нам об известных Вам методах очистки организма.

Карта сайта



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники




1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока нет оценок)
Загрузка...

Отзывы

  • Зоя 16 Июл 2010 в 12:53

    Очищением занимаюсь давно и систематически. Дома — по Н.Семеновой — постановка клизм. Регулярно использую травяные сборы компании «Сибирское здоровье» — от души рекоменлдую, как лицо не заинтересованное и проверившее на себе.

    Горячий привет из Москвы! (У нас градусов 35 сегодня!)

    Побежала пить чистую воду:)

Ваш отзыв

*


Besucherzahler Beautiful Russian Women Marriage Agency
счетчик посещений
Prime RSS -

каталог блогов